バランスボールは気軽で効果の高いエクササイズですが、扱いにはすこし特別な注意が必要です。
まずボールの上に乗るため姿勢が不安定になります。
慣れないうちは思わぬ方向へ転倒してしまう可能性があるため、まわりに家具などがあると思わぬケガをする原因になってしまいます。
またボールはゴム製なので火気や鋭利ものを近づけることも厳禁です。
同様に石や破片などボールがパンクしたり、転倒のさい危険となるものの多い屋外で使うのは避けるようにします。
屋内でも直射日光が常に当たるところで使用するのは避けます。
ゴムは直射日光に当たると劣化してしまい、思わぬ事故の原因となります。
ボールに穴が開いてないかこまめに確認するのも大事です。
空気が抜けて使えなくなるのはもちろんですが、テープやパンク修理道具で補修したものを使うと危険です。
穴が開いたボールは使わず、すぐに新しいものに買い換えましょう。