バランスボールはGボールやエクササイズボールとも、はたまたヨガボールやフィットネスボールとも呼ばれるゴム製の大きなボールです。
大きさは直径20cmぐらいのものから1mを超えるものまでさまざま。
お値段は2000〜5000円くらい。安いものでは1000円をきるものもあり。
人ひとりが全体重を乗せても問題ないよう頑丈なポリ塩化ビニル（PVC）で作られており、激しい運動にも耐えられる強度と弾力を持ちます。
バランスボールはこの弾力を利用して体を鍛える道具で、不安定なボールの上で運動をすることでバランス感覚はもとより、姿勢、体の柔軟性、ふだん使わない筋肉なども鍛えることができます。もちろんダイエットにも効果があります。
日本でバランスボールが流通しだしたのは1980年。
当初は、おもに病人やケガ人のリハビリテーションに使われていました。
一般に知れ渡るようになったのは2001年、サッカー選手の中田英寿がトレーニングに使っていると放映されてからです。
空いた時間を利用したり、好きなときに利用できるため、女性を中心に人気を博しています。