フィットネスクラブに通う友人からバランスボールの存在を教えていただき、早速購入し自宅でフィットネスクラブもどきな環境を用意しました。

フィットネスとしてはバランスボールは大変素晴らしいです。見た目以上に体にきますね!これならわざわざフィットネスクラブに通わなくても十分な運動になります。

私が経験したバランスボールの素晴らしさについてお話したいと思います。


バランスボールの効能

バランスボールとはなんだろうか


バランスボールの選び方

フィットネスクラブに通わなくて良いんじゃない!と思わせる効果とは


バランスボールの使用上の注意

バランスボールを使う時に注意することはなんだろうか


バランスボールの基本動作

ご自宅で簡単フィットネスの開始です


おすすめエクササイズ

バランスボールでできるエクササイズ


フィットネスクラブ関連リンク集

フィットネスやフィットネスクラブ関連リンク集




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